Découvrez
nos cours collectifs
Stretching
Venez vous détendre, soufflez et inspirez mais surtout travailler votre souplesse.
Le stretching est la base d’un esprit sain dans un corps sain.
Totalbody
Cours de renforcement musculaire de 30 minutes qui vous permet de travailler tous les muscles de votre corps.
Le but étant de vous tonifier et de sculpter votre corps.
C’est un cours avec des charges comme des petites haltères , des élastiques, mais surtout avec le poids du corps.
Training
Le Training est un un mélange de cardio et de renforcement Musculaire à l’image du H.I.I.T( High Intensity Interval Training) qui va vous permettre de brûler un maximum de calories.
L’avantage du H.I.I.T est que vous augmenté votre dépense calorique pendant 48 heures après l’effort.
Trampo
Venez sauter et vous dépenser sur un cours ludique et cardio. Brûlez jusqu’à 500 calories en 30 minutes, il faut l’essayer pour l’apprécier.
Outre le fait de travailler votre cardio, le Trampo permet aussi de renforcer vos jambes et votre sangle abdominale grâce au rebonds et au gainage que vous devez avoir pendant tout le long du cours.
Venez rebondir avec nous !
FAC
FAC (Fessiers, Abdos, Cuisses)
C’est le cours par prédilection pour travailler votre sangle abdominale, vos jambes et vos fessiers.
Un travail de renforcement musculaire sur 30 ou 45 minutes afin de sculpter vos abdominaux, renforcer et dessiner vos fessiers et vos jambes.
Si vous voulez gagner en fermeté rejoignez nous. Efficacité garantie.
STEP
L’incontournable cours de STEP, vous en avez déjà surement entendu parler. C’est un rythme, une chorégraphie et une énergie autour du STEP sur des musiques entrainantes qui vous fera transpirer.
Que dire de plus mise à part que vous allez en devenir accro !